mitos minum 8 gelas air sehari

kebelakangan nih

saya selalu sgt dahaga

klu dulu nk habiskan satu botol mineral 500ml tu pun susah

skang boley habis sampai 3 botol

kekerapan ke toilet pun byk gak ^__^

*kt office tiap hari akan dibekalkan 2 botol air mineral 500ml* 

pastu saja la google sana sini

pasal berapa banyak air yg perlu kita minum sehari

ok mcm semua org dah tahu ... minimum 8 gelas sehari

tapi lepas google

mcm mcm info yg saya dpt...

mcm mitos 8 gelas sehari tu tak betul sebenarnya

atau

waktu bila paling sesuai utk kita minum

atau

kesan kesan klu kita amalkan minum banyak air putih

so ikut lah nk percaya ke tidak

bagi saya ada baiknya kita minum air byk2

 kan??kan??kan??